Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp

Ingredientes🧾

  • 1 Sepia
  • Espárragos verdes al gusto
  • 1 cucharada sopera de mayonesa casera
  • 1 cuchara sopera de aceite de oliva
  • Especias al gusto

Preparación 👩🏻‍🍳

  1. Troceamos la sepia y los espárragos
  2. Ponemos el aceite bien caliente y añadimos la sepia. Para que se haga bien y no se cueza, podemos eliminar el agua previamente calentando la sepia en la sartén sin aceite, retirándola y volviéndola a añadir con el aceite caliente
  3. Cuando la sepia se esté haciendo, añadimos los espárragos
  4. Retiramos todo y añadimos la mayonesa

Información nutricional

Valor energético: ≈435 Kcal
Proteinas: 38 gr
Hidratos de carbono 3 gr
Lípidos: 30 gr

Un alimento muy saciante, alto en proteínas y grasas saludables, vitaminas y minerales. Bajo en Hidratos de Carbono 

Más recetas