Si piensas en grande, debes empezar con cosas pequeñas 🌱

Quien hizo una catedral, empezó piedra a piedra ⛪

Mejorar nuestra salud es un objetivo de mucha envergadura, empieza por objetivos pequeños 🙋🏻‍♀️

No pienses en unos meses tengo que pesar tantos kilos, me tiene que entrar esta ropa… Eso no funciona nunca 😞

Mejora cada día: añade más verdura a tu plato, sube las escaleras de tu casa, date un paseo, come mejor, muévete más… 🏃🏃🏻‍♀️

Cuando hayas creado una buena rutina, debes mantenerla en el tiempo, eso hará crear grandes cambios 💪🏼

” Sergio Díez Álvarez, Farmacéutico y Dietista – Nutricionista colegiado nº CYL00147 en León y Nutricionista online , autorizado como centro sanitario nº 24-C22-0325 “