Nutricionista León

Foto de Patricia, Elena y Sergio Nutricionistas en León de la clínica de nutrición Cambia Comiendo

¿Vas a seguir Prohibiéndote de todo?

Y si...

Dejas las Dietas y Aprendes a Comer para Siempre

Cambia y Disfruta Comiendo Sin Dietas

Imagen de una manzana en dibujo enseñando a comer como una metáfora de los Nutricionistas en León de la clínica de nutrición Cambia Comiendo

Cambia

De hábitos disfrutando

Dibujo de una chica sonriendo y comiendo como los clientes de la Clínica de nutrición en León Camia Comiendo

Comiendo

Alimentos de verdad

Servicios de Nutrición en León

Nutrición en Pérdida de Peso y Menopausia en León

¿Has intentado muchas veces bajar de peso sin éxito? ¿Te sientes peor con la Menopausia o  después de la Pandemia?

Restricción

Frustración

Atracón

Si este ciclo te resulta familiar, algo falla.

Aprende a comer de verdad, llevando una alimentación sana pero también disfrutando de salir a comer con amigos, familia y sin prohibirte las tapinas en el húmedo.

Nutrición Clínica y Patologías Digestivas en León

¿Llevas mucho tiempo con hinchazón? ¿Tienes hernia de hiato o colón irritable?

Una buena alimentación te puede ayudar a mejorar estos síntomas digestivos y muchas patologías como colesterol alto o hipertensión.

La medicación puede parchear, pero no ataja la causa de estas enfermedades. 

Un estilo de vida saludable es la clave. 

No se trata de eliminar alimentos porque sí o de una hoja con recomendaciones que no las hacen ni ellos. Se debe hacer un tratamiento 100% personalizado para tu caso en particular.

Nutricionista Deportivo en León

Un nutricionista deportivo en León en una figura fundamental en cualquier tipo de disciplina.

Una nutrición acorde al tipo de deporte que realices junto con plan adaptado a tus necesites y gustos es vital para alcanzar esas metas que te has propuesto.

Alcánzalo más rápido que nunca sin tener que entrenar más o gastártelo en suplementos que no funcionan.

Gracias a nuestra constante actualización y conocimientos, somos miembros de la Real Federación de Castilla y León de Fútbol.

Nutricionista Online

Si trabajas fuera de León, podemos ayudarte igual que en las consultas presenciales, o si lo prefieres puedes alternarlas. Sin necesidad de venir a la clínica.

Desde 2020 la asistencia presencial que imponían muchas empresas se ha flexibilizado y sabemos que a veces puedes compaginar las consultas en León con otras semanas que estés fuera. No solo de la ciudad, incluso del país.

Además, nuestras consultas online no varían en nada a las presenciales, debido a los medios que disponemos actualmente.

Charlas y Talleres para Colectivos y Empresas

¿Tienes una asociación o eres una empresa que quiere dar formación a sus empleados o socios?

En Cambia Comiendo tenemos cursos, charlas y talleres para que las personas aprendan a comer, el etiquetado de los alimentos o hacer un menú saludable para toda la familia.

La Nutrición ha sido una asignatura pendiente en muchos colegios y desgraciadamente no nos han enseñado a comer correctamente, es por eso que este tipo de formaciones cada vez están más en auge.

Quizás nos has visto en...

Tus Nutricionistas en León

Muchas personas nos han contactado porque se encontraban mal, habían cogido unos kilos de más y se notaban sin motivación ni energía.

Lo habían intentado ya muchas veces.

De muchas maneras.

Buscaban dietas por internet y al final no aprendían nada.

Pensaban que para cuidarse había que comer pollo con lechuga o pescado hervido.

Y al final los años pasaban e iban a peor, hasta el punto de decir “Hasta aquí llegamos”.

Son los casos de Patricia, Raquel, Enrique o Ana, vidas que dieron un rumbo radical en Cambia Comiendo.

Si buscas un Nutricionista en León que te ayude con este proceso, en Cambia Comiendo te enseñamos a comer correctamente pudiendo adelgazar comiendo lo que te gusta.

No te vamos a hacer pasar hambre ni vas a tener que prohibirte ningún alimento, tampoco vendemos productos sustitutivos, batidos, ni realizamos dietas milagro.

Hacemos que las personas se sientan a gusto con su cuerpo, que Aprendan a comer de verdad y dejen de estar a dieta para siempre.

Somos miembros del colegio oficial de Dietistas – Nutricionistas de Castilla y León nº CYL00147,  CYL00300 y CYL00319 y Autorizados como centro sanitario nº 24-C22-0325.

Así son las consultas como Nutricionistas en León

Cuando las personas vienen a la clínica en León, tienen muchas dudas sobre cómo es nuestra manera de trabajar.

No creemos en métodos con apellido ni en dietas de cajón. Nuestro trabajo es facilitarte todo el proceso y adaptarnos a tu situación personal.

¿Tienes poco tiempo para hacer comidas? 

¿Necesitas organizarte mejor?

Muchas de estas situaciones han hecho que realmente no hayas podido seguir unas buenas pautas alimentarias.

Pero no te preocupes, que para eso estamos.

Todos estos aspectos pueden ser la clave del éxito, por eso vamos a preguntar muchas cuestiones que igual nunca te las hubieras planteado. Y no sólo que tipo de verduras te gustan.

También sabemos que la nutrición, como todas las ciencias, evoluciona. Por eso siempre estamos en continua formación y tenemos al alcance las herramientas más avanzadas para alcanzar tus objetivos.

 

Puedes tener algunas de estas dudas

¿Dais suplementos, complementos o algún tipo de sustitutivos?

Nunca te vamos a recomendar batidos ni sustitutos de comida, no es la base de nuestro tratamiento.

 

Queremos que aprendas a comer con los alimentos tienes en tu día a día.

¿Y si no tengo tiempo ni me gusta cocinar?

No dejes que eso te impida cuidarte.

 

Nosotros también tenemos que lidiar con nuestro día a día y sinceramente, a veces ni nos apetece ni nos gusta cocinar.

 

No te preocupes, en Cambia Comiendo vamos a darte ideas facilísimas para que puedas cumplir tus objetivos sin necesidad de echar mas horas en la cocina que Arguiñano.

 

Precisamente queremos que ganes tiempo para dedicarlo a otras cosas. 

 

Vas a llegar al supermercado y saber perfectamente lo que tienes que comprar.

 

Vas a tener toda la compra hecha, sin pensar que cocinar todos los días.

 

Con Cambia Comiendo vas a ahorrarte muchos quebraderos de cabeza y sobre todo tendrás la seguridad de estar haciéndolo bien, porque vamos a estar contigo en todo el proceso.

Me interesa pero ahora es mal momento

¿Te sabes la historia de rana y el agua caliente?

 

Dicen que si calientas agua en una olla y echas una rana, esta salta rápidamente.

 

Pero si la introduces primero con agua tibia y la vas calentando lentamente la rana no salta nunca, no se da cuenta del aumento de temperatura y se termina muriendo.

 

Esto me da que pensar…

 

Y lo veo por mi experiencia en la clínica.

 

Muchas personas empeoran su salud a lo largo de los años.

 

Como el agua que va subiendo de temperatura.

 

Y te diré una cosa…

 

Nunca va a ser buen momento.

 

Nunca.

 

Siempre vamos a tener rollos: cumpleaños, mucho trabajo, que si el niño se pone malo…

 

Por eso el mejor momento es AHORA.

 

Porque si no te cuidas el agua sigue calentándose y créeme que si no estas bien tú, no vas a poder estarlo para los demás.

Lo he intentado varias veces ¿Por qué ahora va a ser diferente?

En Cambia Comiendo no creemos en las dietas, me explico.

 

Las dietas clásicas implican dos cosas:

 

Restricción: Eliminar alimentos, esto solo hará que los desees más.

 

Temporalidad: Hacer la “dieta” 2 meses y luego volver a lo de siempre.

 

Esto no se trata de una dieta, se trata de aprender a comer, de sentirse a gusto y de no culparse por darse un capricho.

 

Verás, he ayudado a muchas personas que como tú me han dicho eso de “siempre he estado a dieta”.

 

No, esto no es comer ensaladas todos los días.

 

Ni cenar pescado hervido.

 

No quiero que hagas una dieta, quiero que aprendas a comer para no tener que depender todo el rato de un papel y que realmente cojas el timón de tu vida.

 

Por eso voy a estar contigo siempre y te apoyaré en todo el proceso.

¿Cuánto cuesta un Nutricionista?

Hace 10 años, cuando queríamos trabajar como Nutricionistas sólo existían clínicas o tiendas que “asesoraban  gratis en nutrición” para luego venderte productos de dudosa procedencia.

 

También sabemos que hay profesionales que cobran la mitad, incluso menos. Es algo que mucha gente ya ha probado por su cuenta sin haber tenido ningún resultado.

 

Muchos de mis pacientes vienen después de haber fracaso con “nutricionistas gratuitos” o low cost.
 
 
Si ofreciera dietas de un cajón y no un menú adaptado a tí pues podría perfectamente cobrar la mitad (o menos).
 
 
También el tiempo que te dedico es importante, si solo vinieses a pesarte semanalmente sería mas barato.
 
 
Si no ofreciera un soporte continuo por WhatsApp  pues lo mismo.
 
 
Veras…
 
 
En su día tuve que que decidir que ofrecer ¿Precios bajos y ningún resultado o precio algo superior donde pueda garantizar la calidad y obtener mas resultados?
 
 
Opte por la calidad y creo que no me equivoqué.

¿Cómo es el Proceso en la Clínica de Nutrición?

Manos escribiendo en una consulta de nutrición Cambia Comiendo en León.

Primera Consulta

La primera consulta es las más larga, dura aproximadamente 1 hora y consta de dos partes:

En la primera realizaremos una entrevista para tener toda la información posible, necesitamos ponernos en tu lugar y ver que estrategias podemos seguir en relación a tus gustos, horarios, hábitos alimentarios actuales, etc.

También realizaremos una valoración antropométrica para determinar la composición corporal.

Esta información nos será muy útil para la segunda parte, que es prepararte una dieta adaptada y personalizada a tu situación y necesidades concretas que te entregaremos en un plazo de 5 a 7 días.

En el precio de la primera consulta se incluye todo.
 
Manos mostrando el plan nutricional en una consulta de nutrición Cambia Comiendo en León.

Consultas de revisión 

La duración de las siguientes consultas durarán 30 minutos aproximadamente. Se valoran los objetivos cumplidos y resultados, entregamos material adaptado a tus necesidades y trabajamos temas específicos de hábitos saludables y estilo de vida (velocidad al comer, descanso…) y cambiaremos el plan dietético si es necesario.

Pueden ser por consultas sueltas o por bonos cada 15 días o un mes, no entregamos un menú por semana.

Estas personas también tenían dudas

Estas son algunas opiniones de personas reales, de mi perfil de Google que como tú estaban perdidas en esto de los hábitos de vida saludables y que conmigo han podido alcanzar esos objetivos que tenían. 

"Excelente nutricionista. Muy profesional, agradable, te enseña a comer saludable, no solo se trata de una dieta sino de cambiar de hábitos. He visto cambios impresionantes en tan solo dos meses. Lo recomiendo ampliamente.

Patricia L.

"Muy profesional y cercano. El método es innovador y se hace muy fácil de seguir . No estoy pasando nada de hambre, más bien al contrario. No tiene nada que ver con la típica dieta torturadora , que al final abandonas. Sergio es muy comprometido con los pacientes. Se implica mucho y eso te da la sensación de tener un apoyo en este cambio de hábitos. Muy recomendable".

Raquel AB

"Sergio es un grandísimo profesional, te explica el porqué de las cosas, te resuelve todas tus dudas y lo más importante te enseña a comer. Realmente te sorprende la cantidad y calidad de todo lo que puedes comer sin pasar naaaada de naaaada de hambre!!!! Lo recomiendo sin lugar a dudas".

Beatitania M.

"Estos meses con Sergio han sido una gran experiencia. Empecé con tres objetivos bien definidos, y al terminar los tres están cumplidos. Es un apasionado de su trabajo, y eso se nota. Recomiendo, sin duda, compartir y progresar con Sergio!!

Silvia R.

"Sergio es un gran profesional de la nutrición, sus recomendaciones y consejos me han ayudado a bajar de peso y a tener unos hábitos alimenticios muy saludables. Muchas gracias ".

David P.

No hace mucho que empecé y estoy muy contenta, el trato es inmejorable, se nota mucho apoyo y compromiso, la cantidad de material que es aportado para ayudarte a seguir unos hábitos son de gran ayuda y se adaptan a ti y a tus gustos, además aprendes a comer de manera equilibrada y saludable nunca privando a tu cuerpo de sus necesidades. Veo resultados y no podría estar más contenta.

Sara S.

Estamos en el Centro de León

Estamos en  Av. República Argentina, 11, 2° Dcha, 24004 León.

Hacemos esquina con la calle Villa Benavente, donde está la policía.

En la clínica podológica de Vanesa Robles.

 

Recibe tu Ebook de forma gratuita y aprende a cuidarte desde ya

Como Nutricionistas en León y por motivo de nuestro tercer aniversario, estamos regalando un Ebook con las tres claves para una alimentación saludable.

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Sabemos que puedes tener dudas, contacta con nosotros ahora mismo