En el Norte nos gustan los Platos de cuchara, por eso como Nutricionista Leon no podía por menos que poner este plato de legumbres, espero que las disfrutes. Ingredientes🧾 100gr de lenteja cocida 100 gr de patata 8 gr de aceite de oliva 30 gr de cebolla, 1 tomate 1 zanahoria Preparación 👩🏻🍳 Troceamos la …
Recetas
CPT de recetas
Comer pescado al menos una o dos veces a ala semana nos reportará un beneficio muy grande a nuestra salud, en la clínica cambia Comiendo en León también nos ajustamos a tu presupuesto en la lista de la compra. Ingredientes🧾 Rodaballo 150 gr Limón Aceite de oliva 8 gr Especias al gusto Soja seca 30 …
Rodaballo al limón con frutos secos Nutricionista Leon Leer más »
Uno de mis desayunos favoritos. La crema de cacahuete ha sido bastante criminalizada porque venía de Estados Unidos, país con más índice de obesidad. Sano no significa calórico y al contrario. Si elegimos una buena crema de cacahuete 100% y controlamos cantidades no te tienes porque prohibir nada. En unos de mis objetivos cuando vengas a …
Plátano con crema de cacahuete Nutricionista Leon Leer más »
Plato Leonés. Es una variantes de el típico plato de espárragos con jamón, aquí echamos cecina porque somos de León, nos tira mucho la tierrina. Como Nutricionista en León aportamos variedad a tus comidas siempre en base a tus gustos. Ingredientes🧾 8 Espárragos verdes 8 lonchas de cecina 1 cucharada sopera de aceite de oliva …
A veces nos apetece que alguien nos dé nuevas ideas y así salir un poco de la monotonía, de ese sota caballo y y rey que estamos acostumbrados. Te presento un plato un poco más elaborada que sin duda hará que tengas una alimentación más variada. En la clínica Cambia Comiendo en León nos adaptamos a ti. …
Berenjenas rellenas con pollo al horno Nutricionista León Leer más »
Los Desayunos altos en azúcares refinados sólo van a hacer que no nos saciemos, en lugar de eso te propongo algo mejor, incorpora grasas saldables a tus desayunos y tentempiés con esta tostada de aguacate y salmón ahumado. Ingredientes🧾 2 tostadas o 60 gramos de pan integral 40 gramos de salmón ahumado 50 gramos de …
Tostada de salmón con aguacate Nutricionista Leon Leer más »
Un postre no tiene que ser bollería industrial. Si combinamos bien los alimentos podemos hacer recetas sencillas y muy nutritivas. Tenemos la clínica en León y somos Nutricionista titulados, anímate a aprender a comer de verdad. Ingredientes🧾 1 yogur natural 1 cucharada de cacao 100% Moras al gusto 1 cucharada sopera de azúcar o edulcorante …
