Muchas veces nos volvemos locos sobre si tomar o no mucha agua.

¿No llegas a los dos litros de agua al día? pues no te preocupes, porque no es necesario.

Cada persona tiene su propio grado de hidratación asique no es tan fácil decir que una persona necesita 2, 3 o 1 litro de agua al día

Como Nutricionistas en León os vamos a dar un consejo muy rápido

¿No sabes si estás hidratado? 🤔

Pues fíjate bien cuando vayas al lavabo 😂

La primera orina del día es normal que sea más oscura pero para estar hidratado debemos de tener una orina amarilla clarita, aliméntate e hidrátate bien🧊💦🍉

Hay muchas dietas a base de suplementos que nos hacen bajar kilos en forma de agua, cuando lo que queremos en bajar la grasa corporal. Si tenemos retención de líquidos nos puede ayudar pero hay que saber que esos kilos  se van a recuperar muy rápido porque es agua y no grasa.

Si quieres adelgazar perdiendo grasa corporal necesitas un atendimiento individualizado, como nutricionista en León estaré encantado de ayudarte a conseguir tus objetivos de una forma fácil y efectiva.