Márcate unos objetivos claros y mejora cada día 💪🏼

Cuando queremos mejorar nuestra salud, a veces nos falta ver nuestros objetivos con claridad 🤔

Otras veces nos ponemos objetivos poco realistas, con periodos de tiempos muy cortos, como adelgazar 10 kilos de grasa en 1 mes 😭

O intentamos abarcar mucho y conseguimos justo lo contrario, no hacer nada o dejar nuestros hábitos pronto. Período de mucho trabajo y le sumo ejercicio cocina compleja… 🤯

Para ayudarnos en este proceso, podemos aplicar la fórmula SMART 😉

eSpecífico

Medible

Alcanzable

Realista

Temporal

En nutrición también debemos marcarnos unos objetivos que sean específicos, medibles, alcanzables y realistas, estamos en León y vía online

» Sergio Díez Álvarez, Farmacéutico y Dietista – Nutricionista colegiado nº CYL00147 en León y Nutricionista online , autorizado como centro sanitario nº 24-C22-0325 «