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Márcate unos objetivos claros y mejora cada día 💪🏼
Cuando queremos mejorar nuestra salud, a veces nos falta ver nuestros objetivos con claridad 🤔
Otras veces nos ponemos objetivos poco realistas, con periodos de tiempos muy cortos, como adelgazar 10 kilos de grasa en 1 mes 😭
O intentamos abarcar mucho y conseguimos justo lo contrario, no hacer nada o dejar nuestros hábitos pronto. Período de mucho trabajo y le sumo ejercicio cocina compleja… 🤯
Para ayudarnos en este proceso, podemos aplicar la fórmula SMART 😉
eSpecífico
Medible
Alcanzable
Realista
Temporal
En nutrición también debemos marcarnos unos objetivos que sean específicos, medibles, alcanzables y realistas, estamos en León y vía online
» Sergio Díez Álvarez, Farmacéutico y Dietista – Nutricionista colegiado nº CYL00147 en León y Nutricionista online , autorizado como centro sanitario nº 24-C22-0325 «