“Si no sabes hacia donde navegas ningún viento te será favorable”

Esta frase es de Séneca, de hace 2000 años.

Desde la antigüedad ya sabían de la importancia de tener unos objetivos claros.

Lo comparan a un barco de zozobra durante las mareas.

Por eso como Nutricionistas en León sabemos de la importnacia unos objetivos claros y mejora cada día 💪🏼

Cuando queremos mejorar nuestra salud, a veces nos falta ver nuestros objetivos con claridad 🤔

Otras veces nos ponemos objetivos poco realistas, con periodos de tiempos muy cortos, como adelgazar 10 kilos de grasa en 1 mes 😭

O intentamos abarcar mucho y conseguimos justo lo contrario, no hacer nada o dejar nuestros hábitos pronto. Período de mucho trabajo y le sumo ejercicio cocina compleja… 🤯

Para ayudarnos en este proceso, podemos aplicar la fórmula SMART 😉

eSpecífico

Medible

Alcanzable

Realista

Temporal (en este caso para siempre)

En la clínica nutrición de nutrición Cambia Comiendo no vamos a venderte la burra, vamos a ser sinceros contigo y a marcarnos unos objetivos que puedas cumplir para siempre. No creemos en dietas restrictivas que te hagan bajar en dos meses 7 kilos para que luego lo vuelvas a recuperar una noche de tapas por el romántico.

Crea algo que puedas mantener.

” Sergio Díez Álvarez, Farmacéutico y Dietista – Nutricionista colegiado nº CYL00147 en León y Nutricionista online , autorizado como centro sanitario nº 24-C22-0325 “