¿La peor comida del día? 🤔

Siempre se ha dicho que el desayuno es la comida más importante del día 🤨

Nada más lejos de la realidad, se puede convertir en la MEJOR o la PEOR dependiendo de los alimentos que escojamos 🤯

Y os puedo ir adelantado que un desayuno saludable no es lo más anunciado en televisión 📺

DESAYUNO NO SALUDABLE:

Cola Cao o batidos comerciales, Pan bimbo, Bollería, cualquier tipo de galletas, Cereales refinados o azucarados, Snack, barritas para el desayuno…

DESAYUNO SALUDABLE

Leche, Copos de avenas, Yogur (preferiblemente añadir el azúcar nosotros), Café o té, Huevos, Fruta o fruta desecada, Frutos secos, cremas de frutos secos 100%, aceite de oliva, cereales sin azúcar añadido, Queso de todo tipo, Chocolate de > 75%, Tomate, Aguacate…

» Sergio Díez Álvarez, Farmacéutico y Dietista – Nutricionista colegiado nº CYL00147 en León y vía online , autorizado como centro sanitario nº 24-c22-0325 «