¿La peor comida del día? 

Siempre se ha dicho que el desayuno es la comida más importante del día 🤨

Nada más lejos de la realidad, se puede convertir en la MEJOR o la PEOR dependiendo de los alimentos que escojamos 🤯

Desde que tuvimos la clínica de nutrición en León mucha gente piensa que desayuna genial, pero os puedo ir adelantado que un desayuno saludable no es lo más anunciado en televisión 📺

DESAYUNO NO SALUDABLE:

Cola Cao o batidos comerciales, Pan bimbo, Bollería, cualquier tipo de galletas, Cereales refinados o azucarados, Snack, barritas para el desayuno…

DESAYUNO SALUDABLE

Leche, Copos de avenas, Yogur (preferiblemente añadir el azúcar nosotros), Café o té, Huevos, Fruta o fruta desecada, Frutos secos, cremas de frutos secos 100%, aceite de oliva, cereales sin azúcar añadido, Queso de todo tipo, Chocolate de > 75%, Tomate, Aguacate…

y esto lo podemos transformar en…

• Yogur con frutas o con Avena y chocolates negro
• Bowl de avena, Podrigde de avena con semillas..
• Tostadas integrales de queso fresco, jamón con tomate…
• Tostadas integrales con huevo o mantequilla
• Tortitas con fruta o tortitas de avena
• Nueces con con yogur y avena
• Tostada Integral de aguacate y tomate

Como Nutricionistas en León podemos darte ideas de desayunos saludables que te ayuden a adelgazar, ganar masas muscular o cuidar tu diabetes y colesterol.

A veces son ideas sencillas pero que igual nunca te habías parado a pensar.

Con nosotros no vas a tener potingues ni comidas raras, vamos a trabajar siempre con alimentos de verdad.