Te voy a contar el secreto de la salud 🤫

Son las cuatro pilares fundamentales 🚦

Nutrición 🍉🍎🍏🍍🥕

Comer alimentos de buena calidad te puede cambiar la vida, he visto cambios espectaculares en solo días. Aparte debemos dar al organismo los nutrientes necesarios en nuestro día a día

Ejercicio🏃🏻‍♀️🚶🤸🚴🚵

Nacimos para movernos, no te pongas más excusas. El ejercicio es salud y debes encontrar el tuyo. El sedentarismo mata

Actitud y salud mental 🧠🌟💢♥️

La mente puede ser nuestro mayor aliado o peor enemigo. La actitud antes la vida, para afrontar tus problemas, para lidiar con el día a día… Fundamental

Descanso 🧘🏻‍♀️🥓💆🏻‍♂️

Descansa… Descansa a nivel mental, a nivel nutricional, a nivel laboral… El descanso también es fundamental. Necesitamos darle un respiro a nuestro cuerpo y mente

” Sergio Díez Álvarez, Farmacéutico y Dietista – Nutricionista colegiado nº CYL00147 en León y vía online , autorizado como centro sanitario nº 24-c22-0325 “