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Te voy a contar el secreto de la salud 🤫
Son las cuatro pilares fundamentales 🚦
Nutrición 🍉🍎🍏🍍🥕
Comer alimentos de buena calidad te puede cambiar la vida, he visto cambios espectaculares en solo días. Aparte debemos dar al organismo los nutrientes necesarios en nuestro día a día
Ejercicio🏃🏻♀️🚶🤸🚴🚵
Nacimos para movernos, no te pongas más excusas. El ejercicio es salud y debes encontrar el tuyo. El sedentarismo mata
Actitud y salud mental 🧠🌟💢♥️
La mente puede ser nuestro mayor aliado o peor enemigo. La actitud antes la vida, para afrontar tus problemas, para lidiar con el día a día… Fundamental
Descanso 🧘🏻♀️🥓💆🏻♂️
Descansa… Descansa a nivel mental, a nivel nutricional, a nivel laboral… El descanso también es fundamental. Necesitamos darle un respiro a nuestro cuerpo y mente
” Sergio Díez Álvarez, Farmacéutico y Dietista – Nutricionista colegiado nº CYL00147 en León y vía online , autorizado como centro sanitario nº 24-c22-0325 “
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