Uno de mis desayunos favoritos.
La crema de cacahuete ha sido bastante criminalizada porque venía de Estados Unidos, país con más índice de obesidad.
Sano no significa calórico y al contrario. Si elegimos una buena crema de cacahuete 100% y controlamos cantidades no te tienes porque prohibir nada.
En unos de mis objetivos cuando vengas a mi consulta de León, como nutricionistas sabemos ajustar tus «caprichos» para que puedas alcanzar tus objetivos sin prohibirte ningún alimento.
Ingredientes🧾
- 1 Plátano
- Una cucharada sopera rasa de crema de cacahuete 100% (20gr)
Información nutricional
Valor energético : ≈215 Kcal
Proteinas: 6 gr
Hidratos de carbono: 24 gr
Lípidos: 10 gr
Un alimento alto en Hidratos de Carbono y grasa con proteína, vitaminas, y fibra. La crema de cacahuete es un alimento muy palatable y calórico, controla las cantidades si quieres bajar grasa
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